Produsert av Norges Døveforbund Norges Døveforbund

Psykisk helse

Informasjonsfilm på norsk tegnspråk om psykisk helse.

Første del er basert på Tankevirus av Hanne H. Brorson.
Med Casper Lund som programleder, går vi gjennom utvalgte tankevirus og psykologiske vitaminer.

Andre del er kortfilmen “Johannas dag” – som viser at våre tanker kan påvirke hvordan vi opplever hverdagen.

I tredje del går vi gjennom noen vanlige psykiske plager og lidelser og diagnoser.

For å lese mer om Tankevirus, se www.tankevirus.no

For mer informasjon om hørselshemming og psykisk helse, se
Nasjonalt behandlingstilbud for hørselshemming og psykisk helse (NBHP) på web eller Facebook.

Tankevirus - en introduksjon

Programleder Casper Lund gir her en innføring i Tankevirus-modellen, hvor begrepene tankevirus og psykologiske vitaminer brukes for å få en bedre forståelse av våre egne tankeprosesser.

Tankevirus: Vær perfekt

Er det viktig å alltid fremstå som perfekt? Krever du at alle andre alltid skal være perfekte?

Tankevirus: Katastrofe

Katastrofer skjer gjerne når du minst venter det – ikke når du forventer det. Se denne snutten – hva er det verste som kan skje?

Tankevirus: Sånn er det bare

Det er lett å generalisere. Er det virkelig bare sånn det bare er? Ikke stol på dine egne fordommer.

Tankevirus: Zoom

Fokuser på de rette tingene. Og da er det som oftest en bedre idé å fokusere på det positive enn det negative…

Tankevirus: Svart hvitt

Verden er full av nyanser. Å bare se på ting som svart eller hvitt kan være slitsomt i lengden.

Tankevirus: Baksnakke

Det er sjeldent lurt å baksnakke noen – også hvis det er deg selv du baksnakker.

Psykologiske vitaminer: Avsløring

For å hanskes med tankevirus har vi psykologiske vitaminer. Det første vitaminet vi ser nærmere på er avsløring – hvordan avslører du tanker som egentlig er tankevirus?

Psykologiske vitaminer: Diskusjon

Alt kan diskuteres. Spesielt tankevirus. Når du innbiller deg noe, diskuter med deg selv!

Psykologiske vitaminer: Aktivitet

Noen ganger kan man trenge en pause for å samle seg, og så gå løs på utfordringene med fornyet energi.

Psykologiske vitaminer: Eksponering

Vår smakebit på Tankevirus-modellen avsluttes med det psykologiske vitaminet eksponering. Her må Casper møte sin store skrekk – heisen.

Johannas dag

Johanna får en dårlig start på dagen. Men hva skjer hvis hun tenker annerledes? Trenger dagen å bli dårlig, eller kan det bli en god dag likevel?

Psykiske lidelser

Det er forskjell på psykiske plager og psykiske lidelser. Noen ganger skal det ikke så mye til, men andre ganger trenger man kanskje hjelp. Og det er viktig å kunne snakke om det.

Vanlige psykiske plager og lidelser

Visste du at én av fire opplever angst eller depresjon i løpet av livet? Å slite psykisk er noe mange opplever – det er mye mer vanlig enn å for eksempel brekke armen. Hvorfor er det da vanskeligere å snakke om det?

Andre diagnoser

I siste snutt ser vi nærmere på andre diagnoser som ikke er like vanlige som angst og depresjon. Bipolar lidelse, psykose og spiseforstyrrelser. Og avslutter med en oppfordring til å snakke om psykisk helse.

Tankevirus (TM) Hanne H. Brorson
Tankevirus (C) 2012 Gyldendal Norsk Forlag
Deler av boken er gjengitt med tillatelse av forfatter og forlag.
www.tankevirus.no

Produsert av Supervisuell for Norges Døveforbund med støtte fra ExtraStiftelsen.
(C) 2017 Norges Døveforbund

Spørsmål om filmen? Send gjerne epost til post@supervisuell.no
Henvendelser til Norges Døveforbund? Ta kontakt på post@doveforbundet.no